Com és l’embaràs de les dones obeses

Content

• Quantes lliures pot posar la dona embarassada amb sobrepès durant l’embaràs?
• Riscos de l'embaràs en dones obeses
• Menjar per a embarassades amb obesitat

L’embaràs de la dona obesa s’ha de controlar més perquè el sobrepès augmenta el risc de desenvolupar complicacions durant l’embaràs, com la hipertensió i la diabetis a la mare, i també problemes amb malformacions del nadó, com ara defectes cardíacs.

Tot i que, durant l’embaràs, no és aconsellable fer dietes per baixar de pes, és fonamental controlar la qualitat dels aliments i la ingesta de calories perquè el nadó tingui tots els nutrients necessaris per al seu desenvolupament, sense que l’embarassada augmenti massa el pes.

Si una dona està molt per sobre del seu pes ideal, és important que s’aprimeixi abans de quedar embarassada per aconseguir un índex de massa corporal acceptable i, per tant, reduir els riscos associats al sobrepès durant l’embaràs. En aquests casos, és essencial fer un seguiment nutricional abans i durant l’embaràs. La pèrdua de pes abans de quedar-se embarassada també ajudarà a una dona a sentir el nadó quan està embarassada, ja que l’excés de greix dificulta que una dona obesa senti el seu bebè moure’s.

Quantes lliures pot posar la dona embarassada amb sobrepès durant l’embaràs?

El pes que ha de fer una dona durant l’embaràs depèn del pes de la dona abans de quedar-se embarassada, que s’avalua mitjançant l’índex de massa corporal, que relaciona el pes amb l’altura. Per tant, si l’índex de massa corporal abans de l’embaràs era:

• Menys de 19,8 (amb poc pes): l'augment de pes durant l'embaràs hauria de ser d'entre 13 i 18 lliures.
• Entre 19,8 i 26,0 (pes adequat): l'augment de pes durant l'embaràs hauria de ser d'entre 12 i 16 quilos.
• Més de 26,0 (sobrepès): l’augment de pes durant l’embaràs hauria d’ésser d’entre 6 i 11 quilos.

En alguns casos, les dones obeses poden no engreixar-se ni guanyar-se molt poc durant l’embaràs, ja que a mesura que el nadó creix i avança l’embaràs, la mare pot perdre pes menjant més sa i, a mesura que el pes que guanya el bebè compensa el que la mare perd, el pes a la balança no canvia.

Atenció: aquesta calculadora no és adequada per a embarassos múltiples.

Riscos de l'embaràs en dones obeses

Els riscos de l’embaràs en dones obeses comporten problemes per a la salut del nadó i de la mare.

La dona embarassada obesa té un risc més elevat de desenvolupar hipertensió arterial, eclampsia i diabetis gestacional, però el bebè també pot patir a causa de l’excés de pes de la mare. L’avortament i el desenvolupament de malformacions en el nadó, com ara un defecte cardíac o l’espina bífida, són més freqüents en dones obeses, a més d’un major risc de tenir un bebè prematur.

El període postpart de les dones obeses també és més complicat, amb un risc més elevat de curació difícil, de manera que perdre pes abans de quedar embarassada pot ser una forma excel·lent de tenir un embaràs lliure de complicacions.

Menjar per a embarassades amb obesitat

La dieta de la dona embarassada obesa ha de ser equilibrada i variada, però les quantitats han de ser calculades pel nutricionista perquè la dona embarassada tingui tots els nutrients necessaris per al desenvolupament del nadó. A més, pot ser necessari prescriure suplements segons el pes corporal de la dona embarassada.

És fonamental no menjar aliments grassos, com ara fregits o salsitxes, dolços i refrescos.

Per obtenir més informació sobre què menjar durant l'embaràs, vegeu: Aliments durant l'embaràs.