Què menjar per disminuir els efectes secundaris de la quimioteràpia?
Content
Durant el tractament contra el càncer, es poden produir molèsties com sequedat de boca, vòmits, diarrea i pèrdua de cabell, però hi ha algunes estratègies que es poden adoptar per pal·liar aquestes molèsties en menjar.
La dieta d’aquests pacients hauria d’incloure aliments nutritius com fruites, verdures, carn, peix, ous, llavors i cereals integrals, preferint els aliments orgànics. No obstant això, en alguns casos és necessari complementar per assegurar-se que el pacient rep tots els nutrients que necessita i és important l'assessorament i el seguiment d'un nutricionista o metge.
Els aliments poden ajudar a pal·liar els efectes secundaris de la quimioteràpia, amb recomanacions específiques per a cada efecte secundari experimentat per la persona:
1. Boca seca
Per evitar la sequedat de la boca a causa de les sessions de quimioteràpia, es recomana beure petits glops d’aigua diverses vegades al dia i evitar el consum de begudes ensucrades, com ara refrescos, per exemple.
També podeu utilitzar estratègies com posar-vos petits glaçons de gel, fets amb aigua o suc de fruites naturals, i menjar aliments que es dissolen a la boca, com la gelatina, i que siguin rics en aigua, com síndria, taronges i verdures. , per exemple. Consulteu una llista d'aliments rics en aigua.
2. Vòmits
Per evitar vòmits, heu de menjar i beure en petites quantitats, a més d’evitar aliments molt calents, ja que estimulen el reflex del vòmit. L’ideal és menjar abans o esperar almenys 1 hora després de la quimioteràpia i no s’ha de beure líquids amb els aliments ni estirar-se just després dels àpats.
També heu d’evitar els aliments amb una olor molt forta o els aliments molt picants i difícils de digerir, com el pebre, els fregits i la carn vermella, perquè no causin nàusees i no desencadenin les ganes de vomitar.
3. Diarrea
Per controlar la diarrea, el pacient necessita menjar aliments fàcils de digerir i baixos en fibra, com ara arrossos i pastes cuits, puré de verdures, fruites bullides o torrades, compota de fruita, farinetes d’arròs o de blat de moro, pa blanc i galetes senzilles. Cal evitar els aliments grassos com les carns vermelles i els fregits, les verdures crues i els aliments integrals, ja que les fibres d’aquests aliments acceleren el trànsit intestinal i afavoreixen la diarrea.
4. Restrenyiment
A diferència de la diarrea, per tractar el restrenyiment, hauríeu d’augmentar el consum de fibra i aliments integrals, com ara llavors de lli, civada, chia, cereals integrals, pa, arròs i pasta sencera, fruites i verdures, especialment amanides crues.
Juntament amb la ingesta de fibra, és molt important beure molta aigua, ja que és la combinació fibra + aigua que ajudarà a accelerar el trànsit intestinal. A més del menjar, la pràctica d’exercicis físics, encara que només sigui estirament o caminades lleugeres, també ajuda a controlar el restrenyiment.
5. Anèmia
Per tractar l’anèmia, heu de menjar aliments rics en ferro i àcid fòlic, com ara carns, fetge, mongetes i verdures de color verd fosc. Quan es consumeixen aquests aliments, també s’han de menjar cítrics, com la taronja i la pinya, ja que afavoreixen l’absorció de ferro a l’intestí. Saber què menjar per l’anèmia.
6. Pèrdua de cabell
La caiguda del cabell és un dels efectes secundaris més freqüents de la quimioteràpia i pot influir directament en l’autoestima de dones i homes. No obstant això, és possible controlar la caiguda del cabell menjant arròs, mongetes, llenties, soja, vinagre de poma, romaní, marisc i llet i productes lactis. Aquests aliments són rics en proteïnes i minerals que ajuden a enfortir el cabell, així com a augmentar la circulació sanguínia al cuir cabellut, cosa que ajuda a nodrir el cabell i a prevenir la seva caiguda. Consulteu algunes receptes per evitar la caiguda del cabell.
Mireu també el següent vídeo i consulteu aquests i altres consells sobre com alleujar els símptomes de la quimioteràpia:
Us Aconsellem Que Llegiu
Què cal saber abans de fer-se un tatuatge
