Què heu de saber sobre l’oli essencial de Citronella

Content

• Quins avantatges té l’oli de citronella?
• Repelent d'insectes
• Resum
• Agent antifúngic
• Resum
• Cicatrització de ferides
• Resum
• Pèrdua de pes
• Resum
• Efectes fisiològics de la inhalació
• Resum
• Com utilitzar
• Esprai
• Difusor
• Olis i cremes de massatge
• Consells de seguretat
• Hi ha efectes secundaris?
• Com comprar l'oli de citronella
• A emportar

L'oli de Citronella és un oli essencial que es produeix a partir de la destil·lació de la planta d'herba asiàtica a la regió Cymbopogon gènere. Aquesta fragant herba va obtenir el seu nom de la paraula francesa que significa "bàlsam de llimona", a causa de la seva aroma floral, cítric.

Com molts olis essencials, l’oli de citronella té certs beneficis i s’ha utilitzat durant segles a la Xina i Indonèsia per tractar erupcions, infeccions i altres condicions de salut.

Avui en dia, l'oli de citronella és probablement més conegut com a repel·lent d'insectes naturals, però els seus usos i beneficis s'estenen més enllà de mantenir els insectes a ratlla.

En aquest article explorarem els avantatges de l'oli de citronella, com el podeu utilitzar i què heu de buscar quan compreu l'oli.

Quins avantatges té l’oli de citronella?

Durant segles, la citronella s’ha utilitzat per a diversos propòsits, inclosos:

• com a repel·lent d’insectes
• com a agent antifúngic
• per tractar infeccions parasitàries
• per afavorir la curació de ferides
• per aixecar l’estat d’ànim o combatre el cansament
• en perfums o com a additiu de sabor en els aliments

Però, la investigació científica recolza aquests usos? Si bé la investigació sobre citronella i altres olis essencials continua, hi ha algunes evidències que l'oli de citronella té certs beneficis per a la salut.

Anem a aprofundir en el que les investigacions han trobat fins ara.

Repelent d'insectes

Una revisió del 2011 sobre 11 estudis va analitzar l'eficàcia de diversos preparats de citronel·la en la prevenció de picades de mosquits. Va concloure que l'ús de l'oli de citronella juntament amb la vanil·lina (que es troba en mongetes de vainilla) van proporcionar protecció contra els mosquits fins a tres hores.

L'estudi també va descobrir que DEET proporcionava protecció durant un període de temps molt més gran que només l'oli de citronella pel seu compte.

Un estudi del 2015 va comparar la capacitat del DEET, l’oli de citronella i l’oli de fonoll per repel·lir els mosquits. Els investigadors van trobar que DEET tenia un índex de protecció superior al 90 per cent en sis hores.

Citronella i oli de fonoll van tenir uns índexs de protecció aproximadament del 57 per cent i el 47 per cent, respectivament, després de només dues hores.

Un altre estudi va valorar l'efectivitat de diversos repel·lents de mosquits, i va concloure que les espelmes de citronella eren poc útils com a repel·lent de mosquits.

Resum

La Citronella ha de tornar a aplicar-se sovint per ser un anti-repel·lent contra els mosquits. No obstant això, pot proporcionar protecció fins a tres hores si es combina amb vanil·lina. Els estudis demostren que no és tan eficaç com DEET evitar allunyar els mosquits.

Agent antifúngic

Diversos estudis han trobat que l’oli de citronella té algunes propietats antifúngiques que poden ajudar a debilitar o destruir certs tipus de fongs que poden causar problemes de salut.

Un estudi del 2013 va avaluar l'activitat antifúngica de l'oli de citronella contra una soca de fong coneguda com Aspergillus niger. Es creu que aquest fong comú provoca infeccions pulmonars i sinusals en persones amb sistemes immunològics debilitats.

L’estudi va trobar que l’oli de citronella tenia la capacitat de destruir la paret cel·lular del fong i matar els organismes dins de la cèl·lula que poden causar infecció. Això va fer que els investigadors suggerissin que l’oli de citronella pot tenir el potencial d’utilitzar com a fungicida segur i respectuós amb el medi ambient.

Un estudi anterior va estudiar l’activitat antibacteriana i antifúngica de deu olis essencials i va trobar que l’oli de citronella era efectiu contra els 12 fongs que es van provar. El mateix estudi va trobar que l’oli de citronella va aconseguir inhibir 15 de 22 bacteris, mentre que els olis d’eucaliptus, llimona, menta i taronja eren efectius contra les 22 soques bacterianes.

Una publicació del 2016 es fixava en l’efectivitat de la citronella i l’oli de canyella en la lluita Candida albicans, un fong que pot causar infeccions a la boca i a altres parts del cos.

Els dos olis essencials inicialment van reduir el nombre de microorganismes viables. Tot i això, al cap de 48 hores, l'efecte no va ser significatiu. Els autors suggereixen que una aplicació diària d’una solució d’algun oli pot ser efectiva per reduir aquest fong.

Resum

L’oli de Citronella sembla ser un agent antifúngic eficaç. En alguns casos, pot haver de tornar a aplicar-se diàriament per mantenir les infeccions per fongs sota control.

També té propietats antibacterianes, però no és tan eficaç per matar un ampli espectre de bacteris i gèrmens com alguns altres olis essencials.

Cicatrització de ferides

Basant-se en recents investigacions, l’oli de citronella pot tenir el potencial d’accelerar la curació de ferides. Això pot tenir una importància especial per a les persones amb diabetis, ja que les ferides acostumen a curar-se més lentament amb aquesta malaltia.

En un estudi sobre animals de 2016, els investigadors van estudiar l'efecte que tenia l'oli de citronella en la curació Càndidaferides infectades en un model de ratolí diabètic. L’oli de citronella tenia un efecte antifúngic i antiinflamatori. Els investigadors van suggerir que la combinació d’aquests dos factors va comportar una curació accelerada de les ferides.

Resum

Les propietats antifúngiques i antiinflamatòries de l'oli de Citronella poden ajudar a accelerar la curació de ferides. Tanmateix, la investigació en aquest àmbit és limitada i cal fer més estudis sobre humans per determinar quina eficàcia té.

Pèrdua de pes

Un estudi de 2015 en rates va avaluar els efectes de la inhalació d’oli de citronel·la i alguns dels seus components sobre el pes. Els investigadors van trobar que la inhalació dels components de l'oli de citronel·la va disminuir l'alimentació, va reduir el colesterol i va augmentar el pes.

Resum

Una investigació limitada ha demostrat que la inhalació de citronel·les va suposar pèrdua de pes i nivells inferiors de colesterol en rates. Cal fer més estudis per determinar l'eficàcia de la pèrdua de pes en humans.

Efectes fisiològics de la inhalació

Un estudi del 2001 va investigar els efectes de la inhalació de citronella, lavanda i olis essencials de romaní. Es va trobar que la lavanda tenia un efecte relaxant i el romaní tenia un efecte estimulant sobre el cervell. La Citronella, per la seva banda, tenia un efecte intermedi més complex. Els escriptors suggereixen que els efectes de la citronella poden variar segons els individus.

Resum

Quan s’inhala, la citronella pot tenir un efecte relaxant en algunes persones i un efecte estimulant en altres.

Com utilitzar

Podeu utilitzar oli de citronella de diverses maneres. Aquí hi ha alguns suggeriments.

Esprai

Una aplicació en polvoritzador pot ser bo per refrescar una habitació o aplicar-la a la pell com a repel·lent d’insectes. Per fer un raig d'oli de citronella:

1. Afegiu oli de citronella a l’aigua en una ampolla de vidre. L’Associació Nacional d’Aromateràpia Holística (NAHA) recomana de 10 a 15 gotes per unça d’aigua.
2. Pas opcional: Els olis essencials no es dissolen en aigua. Penseu en afegir un agent dispersant com el solubol a la vostra solució.
3. Agiteu bé l’ampolla abans de ruixar.

Com que l’oli de citronel·la té un temps d’efectivitat més curt que els repel·lents com DEET, haureu de tornar a aplicar-lo més sovint si l’utilitzeu com a repel·lent d’insectes.

Difusor

Es pot utilitzar un difusor per dispersar una olor a través d’una habitació. Igual que l’aplicació spray, potser voldreu fer servir aquest mètode per repel·lir insectes o afegir una agradable fragància a una habitació.

Els difusors solen venir amb un conjunt específic d’instruccions. Per utilitzar oli de citronella de manera segura en un difusor, assegureu-vos de seguir atentament les instruccions del producte.

Olis i cremes de massatge

L’oli de Citronella també es pot afegir a olis i cremes per a aplicacions d’actualitat. L'ús d'aquesta oli de citronella pot ajudar a matar gèrmens i fongs a la pell i també afavorir la curació de ferides.

Sempre diluir els olis essencials en un oli portador abans de ser aplicat a la pell.

A continuació, es mostra com es pot fer una crema o oli o massatge de citronella.

Per fer un oli de massatge:

• Diluir l’oli de citronella en un oli portador, com l’oli de jojoba o el coco.
• La NAHA recomana afegir 15 gotes d’oli essencial per unça d’oli portador per a una dilució del 2,5 per cent.
• Per a pells sensibles, és possible que vulgueu utilitzar una solució d’un per cent (6 gotes per unça d’oli portador).

Per fer una crema o loció:

• Diluir oli de citronella en una crema o loció sense concentrar.
• La NAHA recomana utilitzar una dilució de l’1 al 2,5 per cent per a la pell normal (de 6 a 15 gotes per unça) i una dilució del 0,5 a l’1 per cent per a la pell sensible (de 3 a 6 gotes per unça).

Consells de seguretat

Seguiu aquests consells per utilitzar oli de citronella de manera segura:

• Sempre diluir l’oli de citronella correctament abans d’utilitzar. No utilitzeu mai oli de citronella no diluït a la pell.
• Els olis essencials estan molt concentrats i poden ser tòxics si es consumeixen. Manteniu l’oli de citronella fora de l’abast dels nens i de les mascotes.
• No prengueu oli de citronella a l’interior.
• Quan utilitzeu oli de citronella per a l'aromateràpia, assegureu-vos que l'espai on esteu estigui ben ventilat. Considereu els nens i les mascotes que podrien inhalar l'aromateràpia. Alguns olis essencials són perillosos.
• Si esteu embarassada, alletant o prenent algun medicament amb recepta, consulteu el vostre metge abans d’utilitzar oli de citronella.

Hi ha efectes secundaris?

L’oli de Citronella pot causar irritació o al·lèrgia a la pell. Quan això succeeix, l’àrea pot tornar-se vermella, tacte, picor o inflat.

Si us preocupa una possible reacció cutània, poseu a prova una mica d’oli de citronella diluïda en una zona petita de la pell abans d’utilitzar-la per a aplicacions d’actualitat. Si teniu una reacció, eviteu utilitzar oli de citronella o productes que el contenen.

Tot i que l’anafilaxi, una reacció al·lèrgica severa, no s’ha documentat en resposta a l’oli de citronel·la, és bo conèixer els signes ja que és una emergència mèdica. Buscar:

• dificultat per respirar
• sibilancies o tos
• gola inflada
• erupció vermella
• estanquitat al pit
• nàusees
• diarrea

Com comprar l'oli de citronella

Podeu trobar oli de citronella a botigues d’aliments naturals o en línia.

Per trobar un oli de bona qualitat, tingueu en compte aquests consells:

• Cerqueu un nom científic a l'etiqueta: Nardus de Cymbopogon o Cymbopogon winterianus. També podeu veure C. nardus anomenat "tipus Ceilan" i C. winterianus es coneix com a "tipus Java".
• Tingueu en compte que la llimonaCymbopogon citratus) és un oli essencial diferent, però té un nom científic similar. Si busqueu citronella, no confongueu les dues.
• Assegureu-vos que l’oli es trobi en una ampolla de color fosc ja que la llum pot danyar olis essencials.
• Si és possible, oliu l’oli abans de comprar. Citronella té un aroma distint. Si no fa pudor de citronel·la, no el compreu.
• Compte amb les afirmacions que un producte tracta d'una condició específica.La FDA no regula els olis essencials de la mateixa manera que els medicaments.
• Comproveu que l’etiqueta té una declaració de puresa. Si el producte no és el 100 per cent d’oli essencial, l’etiqueta us ha de fer saber.

A emportar

L’oli de Citronella s’utilitza sovint com a repel·lent d’insectes, tot i que les investigacions han indicat que també poden tenir propietats antifúngiques i ajudar a la curació de ferides.

Podeu utilitzar oli de citronella en un difusor o en ampolla polvoritzadora o podeu diluir-lo en un oli o loció abans d'aplicar-lo a la pell.

Si teniu dubtes o dubtes sobre l’oli de citronella, parleu amb el vostre metge abans d’utilitzar-lo.