Què és la bursitis al genoll i com es tracta

Content

• Senyals i símptomes
• Possibles causes
• Com es fa el tractament
• Exercicis per a la bursitis de genoll
• 1. Estireu els malucs a la paret
• 2. Estira els músculs

La bursitis del genoll consisteix en la inflamació d’una de les bosses situades al voltant del genoll, la funció del qual és facilitar el moviment de tendons i músculs per sobre de les prominències òssies.

La més freqüent és la bursitis anserina, també coneguda com a cama d’oca i que es troba a la part medial de la tíbia, immediatament per sota del genoll i per sota del tendó de l’articulació, causant dolor intens en pujar per una escala, per exemple. El tractament de la bursitis consisteix en la prevenció de la situació agreujant, la resta de la part afectada, l’administració d’un antiinflamatori quan correspongui o la injecció local de corticoides.

Senyals i símptomes

Els signes i símptomes de la bursitis al genoll poden variar, en funció de la bursa afectada i del factor que causa la inflamació. Els símptomes més freqüents són sensibilitat, inflor i sensació de calor a la part afectada del genoll i dolor en fer alguns moviments, com ara pujar les escales, per exemple.

Possibles causes

La bursitis del genoll pot ser causada per diversos factors, com ara:

• Infecció bacteriana de la bursa;
• Forces de fricció excessives que es poden produir durant l’activitat física;
• Lesions, com caigudes o cops al genoll;
• Malalties com l’artritis reumatoide, l’artrosi o la gota;
• Pressió excessiva al genoll;
• L’obesitat.

A més, treballar de genolls sobre superfícies dures durant períodes prolongats o practicar esports en què sovint cau el genoll també pot provocar la formació de bursitis.

Com es fa el tractament

La bursitis del genoll és curable i el tractament es pot fer de diverses maneres. Durant el tractament, l’articulació s’ha de reposar, aplicar gel al lloc i, si cal, prendre antiinflamatoris no esteroïdals com l’ibuprofè o el naproxè, per alleujar el dolor i la inflamació i elevar el genoll quan sigui possible o comprimir-se amb un elàstic per al genoll o embenat elàstic.

La fisioteràpia també és una bona opció de tractament, ja que se solen obtenir bons resultats, ja que ajuda a reduir el procés inflamatori, alleuja el dolor i redueix la càrrega de les borses inflamades.

A més, el metge també pot administrar antibiòtics si es tracta d’una infecció de les borses i d’una injecció amb corticoides o una aspiració per eliminar l’excés de líquid i reduir la inflamació. Tot i que és rar, quan la bursitis de genoll no respon a cap altre tractament, pot ser necessari recórrer a la cirurgia per eliminar la bursa afectada. Vegeu més informació sobre el tractament de la bursitis.

Exercicis per a la bursitis de genoll

Hi ha exercicis que poden ajudar a tractar la bursitis del genoll que ajuden a enfortir i estirar els músculs.

1. Estireu els malucs a la paret

La persona hauria d’estar estirada a l’esquena a prop d’una porta oberta i estirar la cama il·lesa directament cap endavant a terra i aixecar la cama ferida, recolzant-la contra la paret al costat del marc de la porta. Mantingueu aquesta posició entre 15 i 30 segons i repetiu 3 vegades.

2. Estira els músculs

Augmentar la flexibilitat del genoll ajuda no només en el tractament, sinó també en la prevenció de la bursitis. Per fer-ho, estireu els músculs de la part posterior de la cuixa i el genoll durant uns 20 minuts, almenys dues vegades al dia. Per fer-ho, la persona pot seure i intentar arribar amb les mans als peus fins que senti lleus molèsties, però sense anar més enllà d’aquest punt per evitar lesions.