Exercicis de Brandt-Daroff: poden tractar realment el vertigen?

Content

• Visió general
• Com realitzar exercicis de Brandt-Daroff
• Beneficis i taxa d’èxit per als exercicis de Brandt-Daroff
• Riscos dels exercicis de Brandt-Daroff
• Com es compara amb altres exercicis?
• A emportar

Visió general

Els exercicis de Brandt-Daroff són una sèrie de moviments que poden ajudar a certs tipus de vertigen. Sovint s’utilitzen per tractar vertigen posicional paroxista benigne (BPPV), cosa que et fa sobtadament sentir girar. Aquests períodes de mareig poden variar en la gravetat i la freqüència que passen.

BPPV es produeix quan els petits cristalls de carbonat de calci formats als òrgols de l’otolit de les orelles s’alliberen i es mouen als canals semicirculars de les orelles. Això envia senyals barrejades al cervell sobre la posició del cos, generant marejos.

Els exercicis de Brandt-Daroff poden desconnectar i trencar aquests cristalls, alleugerint els símptomes de marejos i picadesa.

Com realitzar exercicis de Brandt-Daroff

Per fer els exercicis de Brandt-Daroff, seguiu aquests passos:

1. Comença per seure a la vora d’un sofà o d’un llit.
2. Estireu a la vostra part esquerra, gireu el cap per mirar cap amunt mentre ho feu. Proveu de fer aquests dos moviments en un o dos segons. Mantingueu el cap mirant cap a un angle de 45 graus durant uns 30 segons.
3. Asseureu-vos durant 30 segons.
4. Repetiu aquests passos al costat dret.
5. Feu això quatre vegades més, per un total de cinc repeticions per cada costat.
6. Situeu-vos. Pot ser que tingueu marejos o que us vagin a la llum, cosa que és normal. Espereu que passi abans que us poseu de peu.

També podeu seguir els moviments del vídeo següent:

Proveu de fer un conjunt d’exercicis de Brandt-Daroff al matí, a la tarda i al vespre. Cada conjunt, amb les seves cinc repeticions, hauria de trigar uns 10 minuts. Per obtenir resultats, intenteu fer-ho durant 14 dies després de tenir un episodi de vertigen.

Beneficis i taxa d’èxit per als exercicis de Brandt-Daroff

Un estudi sobre l'eficàcia dels exercicis de Brandt-Daroff va trobar que treballaven prop del 80 per cent dels participants. Al voltant d’un 30 per cent tenien els seus símptomes que finalment van tornar. Això fa que el Brandt-Daroff exerceixi una bona manera de gestionar els símptomes de vertigen, però no sempre curar.

Riscos dels exercicis de Brandt-Daroff

Els exercicis de Brandt-Daroff poden causar marejos o picos, especialment si no ho heu fet abans. Quan els feu per primera vegada, poseu una altra persona a prop, si és possible.

Si el metge us ha fet maniobres d’Epley o Semont, espereu almenys dos dies abans de provar els exercicis de Brandt-Daroff.

Com es compara amb altres exercicis?

Les tècniques Epley i Semont són altres dos exercicis utilitzats per tractar els símptomes del vertigen. Tot i que és segur provar els exercicis de Brandt-Daroff a casa, el metge ha de mostrar-vos com fer les maniobres Epley i Semont correctament abans de provar-les pel vostre compte. El vostre metge també pot recomanar-vos que no faci la maniobra d’Epley a casa perquè pot transferir cristalls a l’altra oïda, comprimir les artèries i provocar vòmits.

Moltes persones troben que els exercicis de Brandt-Daroff són molt més fàcils de realitzar a casa que altres exercicis similars. També són més segurs per a les persones amb lesions a la columna vertebral o a l’esquena en la majoria dels casos.

Les maniobres d’Epley i Semont són lleugerament més efectives que els exercicis de Brandt-Daroff per a algunes persones. Normalment solen prendre menys temps. Si us interessa provar alguna d’aquestes tècniques, assegureu-vos que parleu primer amb el vostre metge.

A emportar

Els exercicis de Brandt-Daroff són un mètode segur i eficaç per alleujar els símptomes del vertigen per si mateixos. Si no trobeu alleujament als exercicis de Brandt-Daroff, feu una cita amb el vostre metge. Pot ser que us pugui mostrar com fer altres exercicis de forma segura a casa o oferir opcions de tractament addicionals.