10 llibres que brillen la medicina alternativa

Content

• Llibre de clínica Mayo de medicina alternativa i remeis casolans
• L’Enciclopèdia de la medicina natural
• El llibre complet dels remeis de la llar Ayurvèdica: basat en la saviesa atemporal del sistema mèdic de 5.000 anys d’antiguitat de l’Índia
• La saviesa del estil de vida d’Ayurveda: una recepta completa per optimitzar la vostra salut, prevenir les malalties i viure amb vitalitat i alegria
• Equilibra les teves hormones, equilibra la teva vida
• Entre el cel i la terra: una guia per a la medicina xinesa
• La web que no té cap teixidor: entendre la medicina xinesa
• La curació amb aliments sencers: tradicions asiàtiques i nutrició moderna
• El nou manual de medicina xinesa: una guia innovadora per integrar la saviesa oriental a les pràctiques occidentals per a la curació moderna
• Salut natural, medicina natural: la guia completa per al benestar i l’autocura per a una salut òptima

La medicina alternativa és un mitjà per tractar un símptoma o malaltia fora de la medicina convencional occidental. Sovint, els tractaments alternatius provenen de cultures orientals i utilitzen mètodes més naturals, com els remeis a base d’herbes.

Algunes pràctiques de medicina alternativa s’utilitzen des de fa milers d’anys. Per exemple, el sistema de medicina ayurvèdica es va iniciar a l’Índia fa més de 3.000 anys. La medicina ayurvèdica utilitza herbes, dietes especials i altres pràctiques naturals com a tractament per a diverses condicions.

Tot i que no hi ha sempre una investigació clínica al darrere, la medicina alternativa pot ser eficaç. En alguns casos, també es pot combinar amb la medicina convencional. Aquests llibres ofereixen una mirada més detallada de les tècniques de medicina alternativa, com utilitzar-les i quan.

Llibre de clínica Mayo de medicina alternativa i remeis casolans

Quan penseu en medicaments alternatius i remeis casolans, podeu tenir moltes preguntes: Aquests tractaments són efectius? Com funcionen? El "Mayo Clinic Book of Alternative Medicine and Home Remedies" té com a objectiu donar-los resposta. Explica com tractar els problemes de salut comuns a casa i quan s’ha d’utilitzar determinats remeis. També trobareu informació sobre com saber si els vostres símptomes són un signe d’emergència mèdica i quan ha arribat el moment d’implicar el vostre metge.

L’Enciclopèdia de la medicina natural

Dos metges naturopàtics, Michael Murray i Joseph Pizzorno, expliquen com s’utilitzen les teràpies naturals per tractar condicions de salut comunes. A "L'enciclopèdia de la medicina natural", proporcionen consells per viure un estil de vida saludable i utilitzar suplements i medicaments botànics. Els metges donen exemples de l'eficàcia de la medicina holística, mitjançant informació d'estudis científics.

El llibre complet dels remeis de la llar Ayurvèdica: basat en la saviesa atemporal del sistema mèdic de 5.000 anys d’antiguitat de l’Índia

Les persones porten la pràctica de la medicina ayurvèdica des de fa 3.000 anys. A "El llibre complet dels remeis casolans Ayurvédics", el doctor Vasant Lad presenta el lector modern a aquesta forma de medicina complexa i antiga. Inclou instruccions senzilles sobre com utilitzar fórmules ayurvèdiques per a diferents condicions, com símptomes de fred i grip, ansietat, depressió, mals de cap, colesterol alt i molt més. Els ingredients de les fórmules del doctor Lad es poden trobar a la majoria de botigues sanitàries o es poden ordenar fàcilment.

La saviesa del estil de vida d’Ayurveda: una recepta completa per optimitzar la vostra salut, prevenir les malalties i viure amb vitalitat i alegria

La vida moderna ens pot deixar sentir sense salut i desconnectada. Molts dels nostres hàbits, com la mala alimentació i la manca de moviments, condueixen a malalties cròniques. A través de "la saviesa de l'estil de vida de l'Ayurveda", l'autor Acharya Shunya ensenya els lectors sobre la tècnica de la medicina antiga i sobre com aplicar els seus ensenyaments a un estil de vida modern. Els seus consells inclouen pràctiques de benestar, com ioga, meditació i receptes saludables. Shunya té experiència única amb la medicina antiga. Ella va aprendre Ayurveda del seu avi, que era sanador al nord de l'Índia.

Equilibra les teves hormones, equilibra la teva vida

Els principis de l'Ayurveda es poden aplicar de moltes maneres diferents. La Dra. Claudia Welch els utilitza per ajudar a la dona a restablir l'equilibri amb les hormones. Ella explica que els nivells alts d’estrès, la falta de son i una dieta poc saludable poden provocar que les hormones s’equilibrin. El doctor Welch proporciona eines de l’antiga pràctica de la medicina i explica com les podeu utilitzar.

Entre el cel i la terra: una guia per a la medicina xinesa

Durant moltes generacions, els medicaments orientals i occidentals van estar al contrari. Pocs professionals van utilitzar tots dos. No és el cas avui en dia, amb molts sanadors i metges que combinen els dos plantejaments. "Entre el cel i la terra" és una guia per ajudar-vos a comprendre per què la medicina xinesa antiga encara pot ser valuosa avui en dia i com es pot utilitzar amb pràctiques occidentals més modernes.

La web que no té cap teixidor: entendre la medicina xinesa

Si només coneixeu la medicina occidental, aquest llibre és un lloc ideal per començar. "La web que no té teixidor" serveix de guia per explicar la medicina xinesa. Examina la medicina xinesa tant des de la perspectiva de fonts antigues com de la investigació moderna. Utilitzeu-lo per presentar-vos a les pràctiques orientals i obtenir més informació.

La curació amb aliments sencers: tradicions asiàtiques i nutrició moderna

El que introduïu al vostre cos pot tenir un gran impacte en la vostra salut. Ara coneixem la connexió entre una dieta deficient i les condicions de salut cròniques. "Curació amb aliments sencers" se centra a canviar la dieta amb l'orientació de la medicina xinesa. Obteniu informació sobre els greixos densos en nutrients, com l’espirulina i les algues verdes blaves. El llibre també ofereix més de 300 receptes nutritives.

El nou manual de medicina xinesa: una guia innovadora per integrar la saviesa oriental a les pràctiques occidentals per a la curació moderna

La medicina oriental i occidental provenen de dues escoles de pensament molt diferents. Si s’utilitzen junts, poden oferir encara més avantatges. A "El nou manual de medicina xinesa", la doctora Misha Ruth Cohen, doctora en medicina xinesa i acupunturista amb llicència, descriu com es pot utilitzar la medicina xinesa al costat de la medicina moderna per tractar diverses condicions. Apreneu a combinar les directrius dietètiques xineses amb les occidentals. El doctor Cohen també explica com practicar teràpies curatives, com l’acupuntura, el qi gong i la teràpia a base d’herbes xineses.

Salut natural, medicina natural: la guia completa per al benestar i l’autocura per a una salut òptima

La salut preventiva significa practicar comportaments d’estil de vida saludables que t’ajudin a protegir-te de malalties, com la diabetis, les malalties del cor i les malalties d’Alzheimer. "Salut natural, medicina natural" és una combinació de consells sobre salut preventiva i tècniques de medicina alternativa. El llibre ofereix receptes sanes i senzilles i consells per utilitzar curacions alternatives. També proporciona investigacions sobre el vincle entre la dieta i determinades afeccions cròniques.