Els beneficis per a la salut del suc d’Aloe Vera

Content

• P: Quins avantatges té prendre suc d’àloe vera?
• Ús de l’àloe vera al llarg de la història
• Efectes secundaris arriscats de beure suc o gel d’àloe vera
• Els possibles avantatges de beure suc d’àloe vera
• Però, què passa amb l’aigua d’Aloe?
• Revisió de

Si cerqueu "suc d'àloe vera" a Google, podríeu concloure ràpidament que beure suc d'àloe vera és l'hàbit saludable definitiu, amb beneficis per a la salut que van des de la pèrdua de pes, la digestió, la funció immune i fins i tot "alleujar el malestar general". Però quan mireu més enllà dels primers 40 resultats de la cerca (tots els llocs que mostren els increïbles beneficis del suc d’àloe vera just abans de vendre’s un subministrament mensual continu), és una història diferent i més precisa.

P: Quins avantatges té prendre suc d’àloe vera?

A: El que és interessant del suc d'àloe vera és que, malgrat l'enorme impuls del màrqueting per educar la gent sobre els seus beneficis, hi ha molt poques dades científiques que avalen el seu ús en humans. A més, algunes de les investigacions sobre toxicitat realitzades en animals són alarmants.

Ús de l’àloe vera al llarg de la història

La informació sobre l’ús de l’àloe vera data de gairebé 5.000 anys fins als primers temps egipcis. Des de llavors s'ha utilitzat tant per tòpic com per via oral. El gel d'àloe vera, que es troba quan obre la pell de fulla verda, s'utilitza sovint de manera tòpica per tractar cremades, abrasions, psoriasi i altres afeccions de la pell. El suc d'àloe vera, produït principalment a partir de la fulla exterior verda, es va utilitzar com a component principal en molts laxants sense recepta fins al 2002, quan la FDA els va treure de les prestatgeries de les farmàcies per falta d'informació sobre la seva seguretat.

Efectes secundaris arriscats de beure suc o gel d’àloe vera

Les preocupacions de seguretat per beure suc d'àloe vera han continuat creixent després de la publicació de les conclusions d'un estudi de dos anys del Programa Nacional de Toxicologia. Segons aquest estudi, quan els investigadors van donar a les rates un extracte complet de suc d'àloe vera, hi havia "evidències clares d'activitat cancerígena en rates mascles i femelles, basades en tumors de l'intestí gros". (No, gràcies, oi? Proveu aquests 14 batuts inesperats i sucs verds).

Però abans de dir-li a la gent que l’àloe vera causa càncer, hi ha un parell de coses a tenir en compte:

1. Aquest estudi es va fer en animals. No sabem què passaria amb els humans, però aquests resultats negatius haurien de ser suficients per fer-vos actuar amb precaució fins que hi hagi més informació disponible.

2. Penseu en quin tipus d'àloe vera es va utilitzar en aquest estudi. Els investigadors van utilitzar extracte d’àloe vera de fulla sencera no decolorat. La forma en què es processa l'àloe vera pot afectar els diferents compostos que es troben a la planta i, per tant, l'impacte en el teu cos. Per exemple, quan els fabricants descoloritzen la fulla d’àloe vera (un procés en què l’àloe vera passa a través d’un filtre de carbó vegetal), s’eliminen els components que donen a l’àloe vera les seves propietats laxants, les antraquinones. Es creu que una antraquinona específica anomenada Aloin és la força motora del desenvolupament del tumor en l'estudi amb animals.

Els possibles avantatges de beure suc d’àloe vera

Però no ho és tot males notícies per al suc d’àloe vera. En un estudi realitzat el 2004 al Regne Unit, els investigadors van donar a les persones amb colitis ulcerosa activa, un tipus de malaltia inflamatòria intestinal, gel d’àloe vera per beure (recordeu que en l’estudi amb animals van utilitzar suc d’àloe vera, no gel). Després de quatre setmanes de beure gel d’àloe vera a l’aigua dues vegades al dia, els seus símptomes van començar a millorar cap a la remissió de la colitis ulcerosa, en comparació amb els que rebien aigua normal. No es van experimentar efectes secundaris negatius significatius a causa de beure el gel d'àloe vera.

Com podeu veure, la història de l’àloe vera no és tan clara com moltes etiquetes de begudes us volen fer creure. La meva recomanació personal és que espereu que hi hagi més investigació humana per demostrar que l’àloe vera proporciona beneficis significatius per a la salut sense efectes secundaris negatius. Si opteu per beure àloe vera en aquest moment, consulteu primer amb el vostre metge i, després, assegureu-vos que qualsevol producte que utilitzeu no conté aquest problema d'antraquinones Aloin.

Però, què passa amb l’aigua d’Aloe?

Per llançar una altra tendència alimentària o moda cap a la salut a la barreja, també hi ha un major interès per l'aigua d'àloe. Quina diferència hi ha entre el suc d’àloe vera i l’aigua d’àloe vera? Bé, la resposta és bastant senzilla. El gel d'àloe vera normalment es barreja amb suc de cítrics per fer suc d'àloe vera, i simplement és aigua d'àloe si el gel es barreja amb aigua. Els beneficis i els possibles factors de risc són bàsicament els mateixos, però alguns professionals de l’alimentació creuen que ingerir gel d’àloe vera (en forma de suc o aigua) pot tenir beneficis per a la pell gràcies a la hidratació i la vitamina C.

Revisió de