És segur beure vinagre de poma durant l’embaràs?

Content

• Què és el vinagre de poma?
• L’ACV és segur per a l’embaràs?
• L’ACV ajuda a certs símptomes de l’embaràs?
• El vinagre de poma pot ajudar amb la malaltia del matí
• El vinagre de sidra de poma pot ajudar amb l’acidesa estomacal
• El vinagre de poma pot millorar la digestió i el metabolisme
• El vinagre de poma pot ajudar o prevenir infeccions del tracte urinari i del llevat
• El vinagre de poma pot ajudar amb l’acne
• La conclusió

Què és el vinagre de poma?

El vinagre de poma (ACV) és un aliment, un condiment i un remei casolà natural molt popular.

Aquest vinagre en particular està fet de pomes fermentades. Alguns tipus poden contenir bacteris beneficiosos quan es deixen sense pasteuritzar i amb la "mare", mentre que d'altres es pasteuritzen.

El VCA no pasteuritzat, ja que és ric en bacteris probiòtics, té moltes afirmacions sobre la salut. Alguns d’aquests poden resultar atractius per a dones embarassades.

No obstant això, el consum de bacteris pot ser una preocupació per a algunes dones embarassades. Aquest article explora aquestes preocupacions, així com la seguretat i els avantatges d’utilitzar ACV durant l’embaràs.

L’ACV és segur per a l’embaràs?

No hi ha cap investigació que demostri que l’ACV sigui específicament segur o insegur per a l’embaràs.

En termes generals, les autoritats i la investigació suggereixen que les dones embarassades han de ser prudents quan consumeixen certs productes no pasteuritzats. Aquests poden albergar bacteris com Listeria, Salmonella, Toxoplasma, i altres.

Atès que el sistema immunitari està lleugerament compromès durant l’embaràs, és possible que les dones embarassades tinguin un major risc de patir malalties transmeses pels aliments. Algunes d’aquestes malalties poden ser mortals.

El fetus també té un major risc d’avortament involuntari, mort mort i altres complicacions d’aquests mateixos patògens.

D’altra banda, tota mena de vinagre de sidra de poma conté àcid acètic. Se sap que l'àcid acètic és antimicrobià, afavorint el creixement de certs bacteris beneficiosos sobre d'altres.

Els estudis demostren que l'àcid acètic pot matar Salmonella bacteris. També pot matar Listeria i E. coli així com Campylobacter.

Segons aquesta investigació, alguns patògens nocius que es desenvolupen poden no ser tan perillosos en el vinagre de sidra de poma com en altres aliments no pasteuritzats. Tot i així, el jurat es preocupa per la seguretat d’ACV fins que es faci una investigació més definitiva i específica.

Les dones embarassades només han d’utilitzar vinagre de sidra de poma sense pasteuritzar amb molta precaució i coneixement previ dels riscos. Parleu amb el vostre metge abans d’utilitzar vinagres no pasteuritzats durant l’embaràs.

Les dones embarassades poden utilitzar vinagre de sidra de poma pasteuritzat de forma segura i sense preocupacions. Tanmateix, pot ser que falten alguns dels beneficis per a la salut que busqueu, especialment els beneficis probiòtics reclamats per ACV. Tingueu en compte, però, que hi ha disponibles suplements probiòtics més segurs, que no comporten aquests riscos potencials.

L’ACV ajuda a certs símptomes de l’embaràs?

Tot i que la seguretat del vinagre de poma no està demostrada, moltes dones embarassades encara l’utilitzen com a remei per a moltes coses. Encara no s’ha notificat cap dany ni cap altra complicació relacionada amb el seu ús durant l’embaràs, ja sigui pasteuritzada o no pasteuritzada.

L’ACV pot ajudar especialment a certs símptomes o aspectes de l’embaràs. Recordeu que el vinagre de sidra de poma pasteuritzat es considera el més segur d’utilitzar.

El vinagre de poma pot ajudar amb la malaltia del matí

Algunes persones recomanen aquest remei casolà per a la malaltia del matí.

Se sap que els àcids de l’ACV ajuden possiblement a certes alteracions gastrointestinals. Com a tal, pot ajudar a algunes dones amb nàusees provocades per l'embaràs.

Tot i això, no hi ha cap estudi que admeti aquest ús. És més, prendre massa vinagre de sidra de poma també pot provocar o empitjorar les nàusees.

El vinagre pasteuritzat i no pasteuritzat pot aplicar-se a aquest símptoma, ja que té més a veure amb l’acidesa del vinagre que els seus bacteris.

Usar: Barregeu 1 a 2 cullerades d’ACV en un got d’aigua alt. Beure fins a dues vegades al dia.

El vinagre de sidra de poma pot ajudar amb l’acidesa estomacal

Tot i que no està clar si l’ACV ajuda a la malaltia del matí, pot ajudar-se amb l’acidesa estomacal. De vegades, les dones embarassades experimenten acidesa durant el segon trimestre.

Un estudi realitzat el 2016 va trobar que l’ACV pot ajudar les persones amb ardor d’estómac que no van respondre bé als antiàcids sense recepta. El tipus no pasteuritzat es va provar específicament.

Usar: Barregeu 1 a 2 cullerades d’ACV en un got d’aigua alt. Beure fins a dues vegades al dia.

El vinagre de poma pot millorar la digestió i el metabolisme

Un altre estudi interessant del 2016 va demostrar que el vinagre de sidra de poma podria alterar els enzims digestius. L'estudi va ser sobre animals.

Va semblar específicament que millora la forma en què el cos digeria els greixos i els sucres. Aquests efectes poden ser bons, sobretot per a la diabetis tipus 2, però no es van realitzar estudis en humans. Això posa en dubte si ACV pot ajudar a reduir el risc de diabetis gestacional.

No estava clar si es va utilitzar ACV no pasteuritzat o pasteuritzat en l’estudi.

Usar: Barregeu 1 a 2 cullerades de vinagre de sidra de poma en un got alt d’aigua. Beure fins a dues vegades al dia.

El vinagre de poma pot ajudar o prevenir infeccions del tracte urinari i del llevat

Sovint es pot recomanar ACV per ajudar a eliminar les infeccions del tracte urinari (ITU). El mateix s’ha dit sobre les infeccions per llevats.

Ambdues poden ser una afecció que experimenten sovint les dones embarassades. Tot i això, no hi ha estudis que demostrin que això funcioni específicament amb vinagre de sidra de poma. Obteniu més informació sobre maneres provades de tractar una ITU durant l’embaràs.

Un estudi realitzat el 2011 va demostrar que el vinagre d’arròs va ajudar a eliminar una infecció urinària bacteriana, tot i que pot no ser el mateix que el vinagre de sidra de poma.

Es pot utilitzar ACV pasteuritzat o no pasteuritzat, ja que la major evidència de qualsevol vinagre que ajudi a les infeccions del tracte urinari va ser amb un vinagre d’arròs pasteuritzat.

Usar: Barregeu 1 a 2 cullerades de vinagre de poma en un got alt d’aigua. Beure fins a dues vegades al dia.

El vinagre de poma pot ajudar amb l’acne

A causa de canvis hormonals, algunes dones embarassades poden patir acne.

Alguns estudis suggereixen que els àcids acètics, que es troben en quantitats elevades en ACV, poden ajudar a combatre l'acne. Tot i això, només van ser efectius quan s’utilitzen en combinació amb determinades teràpies de llum.

El vinagre de sidra de poma pasteuritzat o no pasteuritzat es pot utilitzar com a mètode de tractament tòpic. Això representa menys una amenaça de malalties transmeses pels aliments.

Tot i que encara no hi ha estudis prou forts per donar suport a l’ACV per a l’acne, algunes dones embarassades informen, però, de resultats beneficiosos. També és segur i econòmic d’utilitzar. Tingueu en compte que és possible que vulgueu provar altres remeis naturals contra l’acne de l’embaràs.

Per utilitzar: barregeu una part ACV amb tres parts d'aigua. Aplicar a la pell i a les zones propenses a l'acne lleugerament amb una bola de cotó.

La conclusió

Algunes persones poden recomanar o utilitzar vinagre de sidra de poma com a remei casolà per a moltes coses durant l’embaràs.

Molts d’aquests usos no estan recolzats per molta evidència científica. Alguns mostren més suport i efectivitat de la investigació per a certs símptomes i afeccions que d’altres.

Pel que sabem, no hi ha informes actuals de danys derivats de l'ús de VCA de cap tipus durant l'embaràs. Tot i així, és possible que les dones embarassades primer vulguin parlar amb els seus metges sobre l’ús de vinagres de sidra de poma no pasteuritzats.

Per a la màxima seguretat, eviteu utilitzar vinagres amb la "mare" durant la gestació. L’ús de vinagres pasteuritzats encara pot proporcionar alguns beneficis útils per a la salut durant l’embaràs.