Aliments per a la pèrdua de cabell

Content

• Receptes de pèrdua de cabell
• 1. Suc de pastanaga amb cogombre
• 2. Vitamina de papaia amb civada
• Vegeu també una altra deliciosa vitamina per enfortir els cabells en aquest vídeo:

Alguns aliments com la soja, les llenties o el romaní es poden utilitzar contra la caiguda del cabell, ja que proporcionen els nutrients necessaris per a la conservació del cabell.

Alguns d’aquests aliments es poden aplicar simplement al cabell, com és el cas del vinagre de sidra de poma, mentre que d’altres s’han de consumir regularment per aconseguir l’efecte esperat com, per exemple, les llenties.

Alguns aliments que poden ajudar a la caiguda del cabell són:

•  Arròs, mongetes i llenties: tenen aminoàcids que combinats donen lloc a proteïnes que formen col·lagen i queratina, que són components que enforteixen el cabell i, per tant, quan es consumeixen regularment protegeixen el cabell de la caiguda;
•  Soja: Millora la circulació cap al cuir cabellut, reduint el risc de pèrdua de cabell;
•  Vinagre de poma: Ajuda a la digestió de les proteïnes, fent que sigui millor utilitzada pel cos. Es pot utilitzar tòpicament o es pot ingerir perquè ambdues formes eviten la caiguda del cabell;
•  Romaní: L’aplicació de romaní al cuir cabellut millora la circulació evitant la caiguda del cabell;
•  Marisc: Són rics en magnesi, essencials per a la formació de proteïnes que reforcen els fils;
•  Llet i productes lactis: Rics en calci, eviten que els cabells es tornin apagats i fràgils.

Altres mesures que poden ajudar a prevenir la caiguda del cabell són evitar banys molt calents, l’ús de l’assecador i plaques tèrmiques, que permeten que els cabells s’assequin de forma natural.

La pèrdua de cabell es pot relacionar amb diverses causes i, entre elles, hi ha la manca de vitamines i, per tant, és molt probable que les persones que no mengin correctament, especialment amb una dieta baixa en proteïnes, tinguin pèrdua de cabell.

Receptes de pèrdua de cabell

1. Suc de pastanaga amb cogombre

El suc verd per a la caiguda del cabell és un excel·lent remei casolà preparat amb cogombre, pastanaga i enciam.

Ingredients

• ½ cogombre
• ½ pastanaga
• 3 fulles d'enciam
• 300 ml d’aigua

Mode de preparació

Talleu tots els ingredients a trossets, afegiu-los a la batedora i batreu-los bé. Beure almenys 1 got al dia.

Els ingredients que s’utilitzen en aquest remei casolà són excel·lents per a la salut del cabell, ajuden al creixement i enfortiment dels fils, evitant així la seva caiguda. A més dels beneficis capil·lars, el suc verd és una gran opció per a aquells que vulguin mantenir la pell sana i jove, ja que les seves vitamines i minerals contribueixen a l’elasticitat, tonificació i rejoveniment de les cèl·lules de la dermis.

2. Vitamina de papaia amb civada

Aquesta recepta és deliciosa i ajuda a combatre la caiguda del cabell i fins i tot afavorint el seu creixement.

Ingredients

• Iogurt natural
• 3 cullerades de civada
• mitja papaia
• 1 cullera de pols de ginseng

Mode de preparació

Bateu els ingredients en una batedora o batedora i agafeu-los a continuació, cada dia.

Vegeu també una altra deliciosa vitamina per enfortir els cabells en aquest vídeo: