12 aliments afrodisíacs per condimentar la relació
Content
Els aliments afrodisíacs, com la xocolata, el pebre o la canyella, tenen nutrients amb propietats estimulants i, per tant, augmenten la producció d’hormones sexuals i milloren la libido. A més, aquest tipus d’aliments també poden aportar una sensació de benestar, fent estimular la gana sexual tant en homes com en dones.
Els aliments afrodisíacs es poden menjar individualment o afegir-se als menjars habituals, ja que passen desapercebuts fàcilment, a més d’afegir sabor i valor nutritiu als menjars. Consulteu un menú complet amb tots els àpats afrodisíacs.
Els principals aliments afrodisíacs són:
- Ginkgo biloba: l'extracte de ginkgo biloba millora la circulació sanguínia, estimulant el pas de sang al penis;
- Catuaba: augmenta el desig, redueix el cansament i tonifica els músculs;
- Pebre: millora la circulació, augmenta la temperatura corporal i accelera els batecs del cor;
- Xocolata: produeix hormones que donen al cos una sensació de plaer i benestar;
- Safrà: deixa la regió de la pelvis més sensible, augmentant la sensació de plaer;
- Gingebre: augmenta el flux sanguini als genitals, estimulant el desig;
- Ginseng: augmenta el desig;
- Mel: estimula la producció d'hormones sexuals, augmentant el desig;
- Maduixa: ric en vitamina C i potassi, millora la circulació i s’utilitza àmpliament juntament amb la xocolata com a aliment afrodisíac;
- Part baixa de la cama: tonifica el cos, estimula la circulació sanguínia i augmenta el desig;
- Castanyes, fruits secs i ametlles: estimular la circulació i augmentar la lubricació;
- Romaní: estimula i dinamitza i també s’utilitza per combatre la impotència sexual.
Per sentir els seus efectes, els aliments amb propietats afrodisíaques han de ser consumits en grans quantitats per aquells que vulguin estimular la seva gana sexual, sense una quantitat ideal.
Menú per augmentar la libido
La taula següent mostra un exemple d’un menú ric en aliments afrodisíacs amb menjars que es pot fer servir per condimentar la relació i augmentar el plaer.
| Berenar | Dia 1 | Dia 2 | Dia 3 |
| Esmorzar | 150 ml de cafè amb 1 col d'oli de coco de postres i canyella + 1 llesca de pa amb ricotta i 6 ous de guatlla | 1 got de iogurt normal + 1 coll de mel + 2 coll de granola | Batut cremós de maduixes congelades + iogurt natural + 1 coll de mel |
| Berenar del matí | 1 poma a rodanxes + 1 coll de mel + canyella, al forn o al microones | 1 plàtan a rodanxes esquitxat de canyella | 2 kiwis + 10 anacards |
| Dinar sopar | Salmó amb salsa de tàperes + arròs blanc i verdures al vapor | Filet en salsa de fusta amb castanyes + patates bullides | Cames de pollastre rostit amb romaní + verdures saltades amb sal, oli i pebre |
| Berenar de la tarda | 1 tassa de iogurt amb mel + 10 anacards o ametlles | Suc afrodisíac amb taronja, gingebre, guaranà i col arrissada | 1 tassa de xocolata de canyella + 10 maduixes |
Mireu el vídeo següent i consulteu més detalls de les receptes d’un dia complet ric en aliments afrodisíacs.
Per augmentar el desig sexual, vegeu també 5 exercicis que milloren el contacte íntim.
Us Aconsellem Que Llegiu
Quin canvi de tiroide perds?
