5 cura de tenir una pell jove i bonica

Content

• 1. Protegiu la pell del sol
• 2. Mantingueu la pell neta
• 3. Hidrateu sempre la pell
• 4. Cuida bé l’intestí
• 5. Exfolia la pell

La pell no només està influenciada per factors genètics, sinó també per factors ambientals i per l’estil de vida, i el lloc on vius i el comportament que tens amb la pell poden tenir un gran impacte en el teu aspecte.

Hi ha conductes que poden millorar molt la salut de la pell, deixant-la més hidratada, lluminosa i amb un aspecte més jove, que cal seguir diàriament:

1. Protegiu la pell del sol

La llum solar és el factor que influeix més en l’envelliment de la pell, perquè els raigs ultraviolats tenen la capacitat de provocar canvis profunds a la pell. Per tant, és molt important aplicar protecció solar diàriament, preferiblement abans de sortir de casa i renovar l’aplicació cada 8 hores, per tal de mantenir la protecció durant tot el dia.

Apreneu a triar el protector solar més adequat per a la vostra pell.

2. Mantingueu la pell neta

La neteja de la pell és un pas molt important en la rutina de cura, ja que permet la renovació cel·lular amb més eficiència, a més de desobstruir els porus i permetre una millor absorció dels principis actius presents en els productes cosmètics.

Hi ha una gran varietat de cosmètics netejadors, com ara emulsions cremoses, llets netejadores, aigua micel·lar o sabons líquids, que s’han d’utilitzar segons el tipus de pell. Les pells seques no s’han de netejar amb sabó i, per a les pells grasses, s’han de triar productes adaptats sense olis.

3. Hidrateu sempre la pell

Una pell hidratada manté la pell protegida de la deshidratació i de les agressions diàries del dia. Fins i tot s’han d’hidratar fins i tot les pells greixoses, ja que també perden aigua, ja que les millors cremes hidratants no són greixoses.

Per a pells sensibles, s’han d’evitar els productes amb alcohol. Feu la prova en línia per esbrinar quin és el vostre tipus de pell i veure quins productes us són més adequats.

4. Cuida bé l’intestí

La pell també s’ha de cuidar des de dins, ja que els aliments influeixen molt en la salut de la pell. A més, la salut de l’intestí també afecta directament la pell, és important fer una dieta baixa en greixos i rica en fibra i aliments naturals, ja que evita el restrenyiment i altres problemes que poden afectar l’intestí i, en conseqüència, la pell . També podeu incloure lactobacils a la vostra dieta diària, com el iogurt i el Yakult, per exemple, ja que beneficien la flora intestinal.

A més, beure molta aigua i fer una dieta amb aliments rics en aigua i antioxidants també és una mesura que ajuda a mantenir la pell hidratada i protegida de l’envelliment prematur.

5. Exfolia la pell

L’exfoliació de la pell és un pas molt important per accelerar la renovació cel·lular. Aquest procés ajuda a eliminar la brutícia i les cèl·lules mortes de la pell, a més d’estimular la producció de col·lagen i millorar la circulació local, reduint també les taques de la pell.

En general, els exfoliants s’han d’utilitzar una o dues vegades per setmana, però ja hi ha productes més suaus que es poden utilitzar diàriament.

Mireu el següent vídeo i consulteu més consells per mantenir una pell bella i sana: