26 setmanes embarassades: símptomes, consells i molt més

Content

• Visió general
• Canvis en el cos
• El teu bebé
• Desenvolupament doble a la setmana 26
• Símptomes de l’embaràs de 26 setmanes
• Diabetis gestacional
• Coses a fer aquesta setmana per a un embaràs saludable
• Parla amb el teu nadó
• Menja bé, mou-te més
• Quan trucar al metge

Visió general

Enhorabona, mare, a dies que quedeu per entrar al tercer trimestre. Si el temps ha volat o s’arrossegava per problemes de nàusees o d’ansietat, serà feliç saber que la tercera i última etapa d’aquest viatge gairebé ha començat.

Canvis en el cos

A les 26 setmanes, l’úter arriba a més de 2 polzades per sobre del ventre. No tens cap regla? Proveu d’utilitzar el polze per veure fins a quin punt s’estén el vostre nadó. Des del vostre polze a la punta de l’ungla és aproximadament una polzada. Amb cada setmana que passa, haureu d’esperar que el vostre ventre creixi d’1 / 2 polzades més.

Si t’estàs insistent sobre l’excés de pes que té al mig, recorda’t que hi ha prop de dos quilos de nadó, sense oblidar-nos del líquid amniòtic necessari per mantenir aquesta nova vida.

El teu bebé

Ara té una longitud de 13 polzades i pesa 2 lliures, el vostre nadó és tan gran com un cap de col. Aquesta setmana, el vostre nadó continua respirant i sortint líquid amniòtic, que ajuda a desenvolupar els pulmons. Si teniu un nen, els seus testicles han començat a descendir al seu escrot.

El vostre nadó també us pot escoltar amb més claredat cada dia que passa. A mesura que els nervis de les orelles del vostre nadó segueixen desenvolupant-se, ell o ell podran distingir la vostra veu dels altres que l’envolten.

Desenvolupament doble a la setmana 26

Els vostres bebès creixen ràpidament. Pròximament tindran una polsada de 9 polzades entre corona i pesen al voltant de 2 lliures cadascun. Penseu en cantar o llegir llibres als vostres petits. La seva audició millora, i fins i tot podrien reconèixer la vostra veu.

Símptomes de l’embaràs de 26 setmanes

Quan finalitzeu el segon trimestre, els vostres símptomes anteriors durant les darreres setmanes poden continuar, com ara la micció freqüent. Tot i això, un altre símptoma que podria començar al voltant de la setmana 26 són les contraccions de Braxton-Hicks. Aquestes contraccions poden començar tan aviat com el segon trimestre, però són més habituals al tercer trimestre.

Diabetis gestacional

L’augment de la freqüència d’orinar és un símptoma habitual de l’embaràs, però si també teniu set inusualment assenyalat durant tot el dia o us dirigiu al bany molt més sovint, potser veieu alguns signes de diabetis gestacional. El vostre proveïdor sanitari definitivament s’ha de posar en coneixement d’aquests símptomes.

Els centres de control i prevenció de malalties estimen que fins a un 9 per cent de les dones experimenten diabetis gestacional durant la seva gestació. Una prova de tolerància a la glucosa és la millor manera de determinar si tu i el teu bebè corren risc, i ara és una prova estàndard en l’embaràs. Si un membre immediat de la seva família té diabetis, o si teníeu un sobrepès a l’inici de l’embaràs, és probable que ja us hagueu provat.

La diabetis gestacional no significa que tingués diabetis abans de l’embaràs. També és probable que no ho tinguis després de lliurar-se, tot i que les dones que tenen diabetis gestacional corren un risc més gran de desenvolupar diabetis tipus 2 per la via. El que vol dir és que el vostre cos no produeix insulina com hauria de fer-ho ara mateix, la qual cosa comportarà sempre un augment de nivells de sucre en sang.

En cas que se’t diagnostiqui diabetis gestacional, heu de saber que està associada a algunes complicacions de l’embaràs i el part, com ara els nadons amb pes gros al néixer (macrosomia) i un augment del risc de part per cesària. Tanmateix, si es té un control precoç i es gestiona adequadament, hauríeu de poder continuar tenint un embaràs saludable i segur. Es pot demanar a les dones amb diabetis gestacional que controlin el sucre en sang regularment i que modifiquin una mica els àpats en funció de la quantitat de sucre i carbohidrats que puguin menjar de forma segura. El vostre metge ha de poder respondre les preguntes que tingueu. També és possible que vulgueu parlar amb un dietista o un altre professional de la salut per obtenir orientació nutricional més experta.

Coses a fer aquesta setmana per a un embaràs saludable

Parla amb el teu nadó

Ara que saps que el teu bebè pot sentir-te, afegeix-hi algun “temps de conversa” addicional amb el ventre. No us preocupa cap problema si encara teniu a la botiga el llibre infantil. Qualsevol lectura o xerrada ho farà. Un estudi de la revista Developmental Psychobiology va mesurar com va respondre el batec del cor fetal a les veus tant maternes com paternes. Mentre que els nadons responien a tots dos, els investigadors van concloure que els fetus preferien la veu de la seva mare. Si voleu reforçar el vincle del vostre nadó amb la vostra parella, intenteu programar un "temps de conversa" addicional entre la parella i el ventre.

Alguns investigadors han teoritzat que llegir-lo al vostre nadó a l’úter podria comportar beneficis intel·lectuals després de néixer. Però encara no se sap res sobre quins avantatges pot oferir, si n'hi ha, Alguns especulen que els beneficis provenen en realitat de la relaxació i el menor estrès que experimenten les mares des de seure i llegir al ventre. De qualsevol forma, programar el temps de la història regular és una gran excusa per frenar i gaudir d’aquest temps especial.

Menja bé, mou-te més

Si heu estat mantenint una dieta majoritàriament saludable, proveu de no estressar-vos per cap opció no tan gran. Si encara no heu començat a implementar opcions saludables, mai no serà tard per començar. Hi ha alguns beneficis seriosos per evitar un augment de pes durant l’embaràs. Mantenir el pes sota control redueix el risc de complicacions com hipertensió i diabetis gestacional. La millor manera de fer-ho és menjar una dieta equilibrada i mantenir (o començar) una rutina d’exercicis segurs. Si no esteu segurs de què és segur, feu una sessió amb el vostre proveïdor de serveis sanitaris.

Quan trucar al metge

Estigueu pendents de les contraccions, que poden ser un signe de part prematur. Si creieu que el que creieu és una contracció, no aneu cap a l’hospital fins ara. Ara que aneu al tercer trimestre, augmenta la possibilitat de patir contraccions Braxton-Hicks. Podeu pensar en aquestes com a contraccions de pràctica que preparen el vostre cos per al gran dia. Si els sentiments que experimenteu són poc intensos o irregulars, i sobretot si desapareixen tan bon punt comencen, probablement es produeixin contraccions de Braxton-Hicks. Si es fan més freqüents, és possible que tingueu contraccions reals. En cas de dubte, truqueu al vostre metge per obtenir un assessorament específic.

També heu de trucar al vostre metge si experimenteu:

• dolor abdominal greu
• sagnat vaginal o fuga de líquids
• febre
• visió borrosa
• inflor excessiu de la cama o facial