Temps morts

El temps d’espera és una tècnica parental per animar els nens a deixar de fer coses que no voleu que facin. Quan el vostre fill es comporta malament, podeu eliminar-lo amb calma de l’activitat i deixar-lo a temps. Normalment, el vostre fill deixarà de fer el comportament per evitar passar temps. El temps d’espera és majoritàriament eficaç amb nens de 2 a 12 anys.

Quan deixeu els nens a temps lliure, els demostreu amb acció que no us agraden els seus comportaments. Funciona millor que cridar, amenaçar o punxar.

El temps d’espera treu el vostre fill del comportament. Dóna a vosaltres i al vostre fill temps per calmar-vos i controlar-vos a vosaltres mateixos. Els nens a temps lliure també tenen temps per pensar què van fer.

Trieu un o dos comportaments que realment vulgueu treballar amb el vostre fill. Utilitzeu el temps d’espera de manera coherent amb aquests comportaments. Tingueu cura de no utilitzar en excés el temps mort. Utilitzeu-lo només per a un comportament que realment voleu aturar.

Feu saber als nens amb antelació que usareu el temps d’espera. Per exemple, digueu-los: "La propera vegada que pugueu per les joguines, tothom es quedarà en un temps mort durant 3 minuts. Us diré quan passin els 3 minuts".

Trieu un lloc amb antelació. Assegureu-vos que sigui un lloc avorrit lluny del televisor i les joguines. No hauria de ser un lloc fosc ni aterrador. Si els vostres fills són petits, assegureu-vos que els pugueu veure. Alguns llocs que poden funcionar inclouen:

• Una cadira al passadís
• El racó de l'habitació
• El dormitori
• Un pessebre

Quan els nens es portin malament, doneu-los una advertència perquè s’aturin. Digueu-los: "No colpejar. Això fa mal. Si no deixeu de colpejar, tindreu un temps lliure".

• Quan els nens deixen de comportar-se malament, elogieu-los per controlar el seu comportament.
• Quan els nens no parin de comportar-se malament, digueu-los que vagin a temps. Digueu-ho només una vegada: "Colpejar fa mal. Necessiteu un temps lliure".

Sigues clar i tranquil. No perdeu la calma. Quan crides i molestes, dediques massa atenció al mal comportament dels teus fills.

És possible que alguns nens s’esgotin tan aviat com els ho digueu. Quan els nens no van sols, els condueixen o els porten al punt d’espera. No crideu ni feu cops en el camí cap al temps d’espera.

Poseu el vostre fill a temps d'espera durant 1 minut per any, però no més de 5 minuts. Per exemple, si el vostre fill té 3 anys, el temps d’espera és de 3 minuts.

Es pot dir als nens més grans que estan fora de temps fins que estan preparats per tornar a la seva activitat i comportar-se. Com que decideixen quan estan preparats, aprenen a controlar el seu comportament.

Si els vostres fills no es queden fora de lloc, manteniu-los suaument allà. No parleu amb ells ni els doneu cap atenció.

Si configureu un temporitzador i el vostre fill fa soroll o es comporta malament a la espera, restableix el temporitzador. Si el nen s'allunya, condueix-lo cap al lloc i reinicia el temporitzador. El nen ha d’estar tranquil i amb un bon comportament fins que s’activi el temporitzador.

Quan s’acabi el temps lliure, deixeu que els nens tornin a les seves activitats. No feu conferències sobre el mal comportament. Els nens acaben rebent el missatge amb el temps d’espera.

Web de l'Acadèmia Americana de Metges de Família. Què podeu fer per canviar el comportament del vostre fill. familydoctor.org/what-you-can-do-to-change-your-childs-behavior. Actualitzat el 13 de juny de 2019. Consultat el 23 de juliol de 2019.

Web de l'Acadèmia Americana de Pediatria. Quina és la millor manera de disciplinar el meu fill? www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Disciplining-Your-Child.aspx. Actualitzat l’11 de novembre de 2018. Consultat el 23 de juliol de 2019.

Carter RG, Feigelman S. Els anys preescolars. A: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 21a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 24.

• Criança