Extracte de llavors de pomelo: beneficis, mites i perills

Content

• Beneficis de l'extracte de llavors de pomelo
• 1. Conté antimicrobians potents
• 2. Packs Antioxidants
• 3. Pot protegir contra els danys de l'estómac
• 4. Pot ajudar a tractar les infeccions del tracte urinari
• 5. Pot reduir el risc de patir malalties del cor
• 6. Pot protegir-se dels danys causats pel flux sanguini restringit
• Mites sobre l'extracte de llavors de pomelo
• Pot tractar gairebé qualsevol infecció
• És un suplement completament natural
• Extracte de llavors de pomelo
• Contaminants potencials
• Interaccions possibles amb certs medicaments
• La línia de fons

L’extracte de llavors de pomelo (GSE) o extracte de llavors de cítrics és un suplement elaborat a partir de les llavors i de la polpa d’aranja.

És ric en olis essencials i antioxidants i presenta diversos beneficis per a la salut.

Tot i això, algunes afirmacions sobre els seus beneficis són exagerades, i hi ha alguns riscos a tenir en compte.

Aquest article revisa els 6 principals avantatges de complementar amb extracte de llavors de pomelo, així com els mites i els perills associats al seu ús.

Beneficis de l'extracte de llavors de pomelo

L’extracte de llavors de pomelo té diversos beneficis per a la salut quan es pren com a suplement.

1. Conté antimicrobians potents

L’extracte de llavors de pomelo conté compostos potents que poden matar més de 60 tipus de bacteris i llevats (1, 2).

Els estudis sobre tubs d’assaig han demostrat que fins i tot pot ser tan eficaç com alguns medicaments antifúngics i antibacterians tòpics prescrits habitualment, com ara la nistatina (1).

La GSE mata els bacteris mitjançant la descomposició de les membranes externes, provocant que s'obrin després de només 15 minuts d'exposició (3).

Mata a les cèl·lules del llevat provocant l’apoptosi, un procés en què les cèl·lules s’autodestrueixen (4).

Tot i això, la majoria dels estudis sobre extracte de llavors de pomelo han estat estudis en tubs de prova, per la qual cosa no se sap si tindrien els mateixos efectes quan es prenen com a suplement.

2. Packs Antioxidants

L’extracte de llavors de pomelo conté molts potents antioxidants que poden protegir el cos del dany oxidant causat pels radicals lliures.

El dany oxidatiu ha estat relacionat amb moltes malalties cròniques, incloses malalties cardíaques i diabetis (5, 6).

Estudis sobre llavors d'aranja i extractes de llavors d'aranja han trobat que tots dos són rics en olis essencials, vitamina E, flavonoides i polifenols, tots els quals actuen com a antioxidants en el seu cos (7, 8, 9).

La polifenol naringina es troba en concentracions molt elevades en llavors de pomelo. De fet, és el que aporta el pomelo el seu gust amarg (10, 11).

Naringin té fortes capacitats antioxidants i s'ha trobat que protegeix els teixits contra els danys de la radiació en els ratolins (12).

Tot i això, es necessita més investigació per entendre els beneficis potencials dels antioxidants de l’extracte de llavors de pomelo en humans.

3. Pot protegir contra els danys de l'estómac

Estudis en animals han trobat que l'extracte de llavors de pomelo pot protegir l'estómac dels danys causats per l'alcohol i l'estrès (13, 14).

Sembla que protegeix el revestiment de l’estómac de les úlceres i altres lesions augmentant el flux de sang a la zona i prevenint els danys causats pels radicals lliures (14).

La GSE també és capaç de matar el bacteri H. pylori, que es creu que és una de les principals causes d’inflamació i úlceres d’estómac (15).

Si bé l'extracte de llavor d'aranja sembla ser beneficiós en animals i estudis de tubs d'assaig, no hi ha recerca humana. Es necessiten més estudis abans de fer recomanacions.

4. Pot ajudar a tractar les infeccions del tracte urinari

Atès que l'extracte de llavor d'aranja és tan eficaç per matar bacteris, els investigadors han començat a investigar si pot tractar infeccions en humans.

Un estudi molt reduït va trobar que menjar sis llavors d’aranja cada vuit hores durant dues setmanes va tractar de manera eficaç les infeccions del tracte urinari en algunes persones (16).

Es fa una hipòtesi que els antioxidants i compostos antimicrobians de les llavors d'aranja poden ajudar el cos a combatre els bacteris infecciosos que creixen a les vies urinàries.

Tot i això, es necessita més investigació per determinar si els suplements de GSE es poden utilitzar de forma rutinària per tractar infeccions en humans.

5. Pot reduir el risc de patir malalties del cor

Un dels principals factors de risc de malalties cardíaques són un alt nivell de colesterol, obesitat i diabetis.

Algunes investigacions sobre animals suggereixen que els suplements d’extracte de llavors de pomelo poden millorar aquests factors de risc i reduir les possibilitats de desenvolupar malalties cardíaques.

Les rates administrades GSE diàriament durant 31 dies tenien nivells de sucre i colesterol a la sang significativament baixos i pesaven menys que les rates que no rebien el suplement (17).

Un estudi fins i tot va trobar que la GSE era tan eficaç com la droga metformina en reduir els nivells de sucre en sang en rates amb diabetis (18).

Tot i això, actualment no hi ha investigacions sobre si l'extracte de llavors de pomelo té efectes similars en els humans.

6. Pot protegir-se dels danys causats pel flux sanguini restringit

Totes les cèl·lules del cos necessiten un flux constant de sang per rebre oxigen i nutrients i portar residus.

Quan es restringeix el flux sanguini, com en els casos de coàguls o accidents cerebrovasculars, les cèl·lules de la zona afectada es fan malbé i poden morir.

Alguns estudis suggereixen que els suplements d’extracte de llavors de pomelo poden ajudar a reduir la gravetat d’aquest tipus de dany.

L’obtenció de rates GSE 30 minuts abans de tallar el flux sanguini a un òrgan va reduir significativament els danys i la inflamació a la zona després de la restauració del flux sanguini (19, 20).

Els investigadors creuen que la GSE és protectora a causa dels seus poderosos antioxidants i la seva capacitat per augmentar el flux sanguini als teixits.

No obstant això, es necessita més investigació per entendre com es pot utilitzar l'extracte de llavors de pomelo en la gestió o la prevenció d'aquest tipus de lesions en humans.

Resum Els estudis sobre tubs d’assaig i animals suggereixen que l’extracte de llavors de pomelo pot combatre infeccions, reduir el risc de patir malalties del cor i protegir-se contra l’estrès oxidatiu i els danys dels teixits, però no hi ha recerca humana.

Mites sobre l'extracte de llavors de pomelo

Tot i que hi ha molts beneficis possibles per complementar-los amb extracte de llavors de pomelo, també hi ha alguns mites entorn al seu ús.

Pot tractar gairebé qualsevol infecció

Un dels mites més comuns sobre l’extracte de llavors de pomelo és que pot curar gairebé qualsevol infecció, incloent-hi un excés de llevat a l’intestí, infeccions oportunistes que es desenvolupen en persones amb sida i fins i tot acne.

La majoria d’aquestes afirmacions es basen en estudis que demostren que la GSE pot matar una gran varietat de bacteris i llevats dins d’un tub d’assaig.

Tanmateix, cap estudi ha relacionat la GSE en forma de suplement per tractar aquestes infeccions.

Fins a la data, no hi ha cap recerca revisada per iguals que doni suport a moltes d’aquestes afirmacions, tot i que algunes podran publicar-se en el futur.

És un suplement completament natural

Molta gent creu que l’extracte de llavors de pomelo és un suplement completament segur i natural.

Tot i que és possible fer extractes simples d’alcohol de llavors de pomelo, molts productes comercials són realment molt processats.

Les empreses sovint elaboren els seus extractes barrejant llavors de pomelo i pols en pols amb glicerina (un líquid dolç gruixut elaborat amb greixos) i escalfant-lo amb clorur d'amoni i vitamina C.

S’afegeix àcid clorhídric i enzims naturals, i el producte final es refreda i es ven com a extracte comercial de llavor d’aranja (1).

Podeu posar-vos en contacte amb empreses de suplements específics per obtenir més informació sobre com produeixen o provenen dels seus extractes de llavors de pomelo i si proven de puresa.

Resum No hi ha prou investigacions per donar suport a les afirmacions que els suplements d’extracte de llavors de pomelo poden curar infeccions en humans. A més, la majoria d’extractes de llavors de pomelo disponibles comercialment estan molt processats.

Extracte de llavors de pomelo

L’extracte de llavors de pomelo pot tenir alguns beneficis, però també hi ha certs perills a tenir en compte.

Contaminants potencials

Com que els extractes de llavors de pomelo es venen com a suplements, no estan regulats per la qualitat i la puresa com els medicaments amb recepta.

Diversos estudis han trobat que molts suplements comercials de GSE estan contaminats amb compostos antimicrobians sintètics, inclosos el clorur de benzetoni i el triclosà, així com conservants com el metilparabens (21, 22, 23, 24).

Alguns investigadors creuen que aquests compostos sintètics són els responsables dels efectes antimicrobians dels extractes comercials de llavors de pomelo, però cal fer més recerca (25).

Interaccions possibles amb certs medicaments

Com que els suplements d’extracte de llavors de pomelo no s’han estudiat àmpliament en humans, no hi ha investigacions sobre els seus efectes secundaris potencials o interaccions amb certs medicaments.

No obstant això, els suplements contaminats amb clorur de benzetoni poden interferir amb la capacitat del seu fetge de processar i excretar certs medicaments, augmentant els seus efectes.

Per exemple, un estudi va trobar que els suplements de GSE van augmentar els efectes de la warfarina medicamentosa que va reduir la sang i van provocar sagnat excessiu (26).

És important consultar-ho amb el vostre metge o farmacèutic abans de començar cap nou suplement, inclosa la GSE.

Resum Els suplements d'extracte de llavor d'aranja es poden contaminar amb antimicrobians sintètics, que poden interferir amb certs medicaments.

La línia de fons

L’extracte de llavor d’aranja (GSE) es promou per a diversos beneficis per a la salut, com lluitar contra les infeccions o protegir-se contra els danys dels teixits, l’estrès oxidatiu i fins i tot les malalties del cor.

Tanmateix, manca la investigació humana per donar suport a aquestes afirmacions.

A més, molts suplements de GSE estan molt processats i poden interactuar amb certs medicaments.

Si us interessa provar suplements d’extracte de llavors de pomelo, assegureu-vos de buscar productes d’alta qualitat i sempre consulteu el vostre metge.