Els olis essencials poden actuar com a analgèsics?

Content

• Per què utilitzar olis essencials?
• El que diu la investigació
• Espígol
• Oli de rosa
• Bergamota
• Mescles d’olis essencials
• Com utilitzar els olis essencials per alleujar el dolor
• Massatge
• Inhalació
• Bany calent
• Riscos i advertències
• Què podeu fer ara

Per què utilitzar olis essencials?

Si els medicaments no us alleugen el dolor, potser us interessa trobar remeis alternatius per alleujar-los. Els olis essencials poden ser una forma natural d’alleujar el dolor.

Els olis essencials són substàncies molt perfumades que es troben als pètals, tiges, arrels i altres parts de les plantes. Normalment s’eliminen de la planta mitjançant la destil·lació al vapor.

Els olis resultants d’aquesta tècnica centenària poden millorar el benestar físic, emocional i mental. Cada tipus d’oli té el seu propi aroma i beneficis. Aquests olis es poden utilitzar individualment o com a mescles.

Els investigadors han trobat proves que suggereixen que certs olis poden tractar els símptomes de certes malalties, com ara:

• inflamació
• mals de cap
• depressió
• trastorns del son
• problemes respiratoris

Es necessita més investigació per entendre completament com poden funcionar els olis essencials per al control del dolor. Tot i que en general no hi ha cap mal a l’hora d’afegir olis essencials al vostre pla actual de control del dolor i és possible que us permetin reduir les dosis de receptes.

El que diu la investigació

L’Administració d’aliments i medicaments dels Estats Units (FDA) no regula els olis essencials. Això significa que els productes amb oli essencial poden variar en puresa, resistència i qualitat entre els fabricants. Assegureu-vos de comprar només olis essencials de marques de bona reputació.

Els olis essencials es poden inhalar o aplicar tòpicament quan es barregen amb un oli portador. No apliqueu mai olis essencials no diluïts directament sobre la pell. No empassar olis essencials. Feu una prova de pegat de pell abans d’aplicar olis essencials diluïts a la pell.

Els següents olis essencials poden ajudar a alleujar el dolor.

Espígol

Segons un estudi del 2013, l’oli essencial d’espígol pot ajudar a tractar el dolor en nens després d’una amigdalectomia. Els nens que inhalaven l’olor de l’espígol van ser capaços de reduir la dosi diària d’acetaminofè després de la cirurgia.

Els investigadors del 2015 van trobar que l'oli essencial d'espígol pot ser un analgèsic eficaç i antiinflamatori. Quan es va aplicar tòpicament oli essencial de lavanda diluït durant una prova, proporcionava un alleujament del dolor comparable al del medicament amb recepta tramadol. Això suggereix que l’espígol es podria utilitzar per ajudar a tractar el dolor i qualsevol inflamació associada.

Un altre el 2012 va provar la capacitat de l’oli essencial d’espígol per reduir el dolor en les persones que experimenten migranyes. Els resultats van mostrar que la inhalació de l’olor de l’espígol va ser eficaç per disminuir la gravetat dels símptomes del mal de cap de migranya.

Oli de rosa

Moltes dones experimenten còlics abdominals durant la menstruació. S’ha demostrat que l’aromateràpia amb oli essencial de rosa alleuja el dolor associat als períodes quan es combina amb el tractament convencional.

Les investigacions realitzades suggereixen que l’aromateràpia amb oli de rosa també pot ser eficaç per alleujar el dolor causat per càlculs renals quan s’uneix a la teràpia convencional.

Bergamota

L’aromateràpia d’olis essencials de bergamota s’utilitza per tractar el dolor neuropàtic, que sovint és resistent als medicaments per al dolor opioide. Els resultats d’un estudi del 2015 van trobar que aquesta teràpia va tenir èxit en la reducció del dolor neuropàtic.

Mescles d’olis essencials

Els investigadors d’un estudi del 2012 van trobar que una barreja d’olis essencials era efectiva per disminuir el dolor menstrual en termes de gravetat i durada. Els participants van utilitzar una crema que conté espígol, sàlvia clar i marduix per fer massatges cada dia amb la panxa inferior.

Segons un altre del 2013, una barreja d’olis essencials va tenir èxit a l’hora de reduir les molèsties i el sagnat menstrual. Es va fer un massatge als participants amb una barreja de canyella, clau, rosa i espígol en oli d’ametlles dolces. Es feien massatges un cop al dia durant set dies abans de les regles.

Un altre va mostrar el potencial d'una barreja d'olis essencials per disminuir el dolor i reduir la depressió en persones amb càncer terminal. Aquests participants es van fer massatges a les mans amb bergamota, espígol i encens en oli d’ametlles dolces.

Com utilitzar els olis essencials per alleujar el dolor

Assegureu-vos d’utilitzar un oli portador per diluir l’oli essencial escollit. L’aplicació d’un oli essencial sense diluir pot causar irritació i inflamació de la pell.

Els olis portadors habituals inclouen:

• coco
• alvocat
• ametlla dolça
• nucli d'albercoc
• sèsam
• jojoba
• llavor de raïm

En general, només cal utilitzar unes gotes d’oli essencial. La dosi pot variar, però una bona regla general és afegir unes 10 gotes d’oli essencial a cada cullerada d’oli portador.

Abans d’utilitzar un oli essencial nou, feu una prova de pegat per comprovar-ne els efectes sobre la pell. Fregueu l’oli diluït a l’interior de l’avantbraç. Si no experimenta cap irritació o molèstia en un termini de 24 a 48 hores, l’oli hauria de ser segur per al seu ús.

Massatge

Fer massatges amb oli essencial diluït a la pell pot ajudar a afluixar els músculs i alleujar el dolor. Podeu practicar l’automassatge o optar per un massatge professional amb olis essencials.

Inhalació

Afegiu unes gotes de l’oli essencial escollit a un difusor i inhaleu el vapor en una habitació tancada. Per a aquest mètode no és necessari cap oli portador.

Si no teniu difusor, podeu omplir un bol o una pica endollada amb aigua calenta. Afegiu unes gotes de l’oli essencial a l’aigua. Inclinar-se sobre el bol o l’aigüera, tapar-se el cap amb una tovallola i inhalar el vapor. Podeu fer-ho fins a 10 minuts.

Bany calent

També podeu prendre un bany calent amb olis essencials.Per dissoldre l’oli essencial, primer afegiu 5 gotes (el nombre de gotes pot variar en funció del tipus d’oli essencial) a una unça d’oli portador. Si no voleu oli al bany, podeu afegir les gotes a una tassa de llet i l’oli essencial es barrejarà amb els greixos de la llet. Seure al bany permetrà que l’oli essencial entri al cos a través de la pell. El vapor que surt de l’aigua calenta pot proporcionar aromateràpia addicional. Eviteu els banys molt calents, ja que poden provocar debilitat o marejos.

Riscos i advertències

Sempre tingueu precaució quan proveu un oli essencial nou. Tingueu cura de diluir els olis essencials en un oli portador com ara oli d’oliva o oli d’ametlla dolça. No apliqueu mai olis essencials directament sobre la pell.

Algunes persones poden ser al·lèrgiques a alguns olis essencials. Per fer una prova de pegat, barregeu de 3 a 5 gotes d'oli essencial amb una unça d'oli portador. Apliqueu una mica d'aquesta barreja a la pell ininterrompuda de l'avantbraç, aproximadament de la mida d'un cèntim. Si no es produeix cap reacció en 24 a 48 hores, hauria de ser segur.

Parleu amb el vostre metge abans d’utilitzar-lo si:

• està embarassada
• estan alletant
• tenir una condició mèdica existent
• desitgeu utilitzar olis essencials en nens o adults majors

Els efectes secundaris potencials de l’ús d’olis essencials inclouen:

• irritació de la pell
• inflamació de la pell
• sensibilitat al sol
• reacció al · lèrgica

Què podeu fer ara

Si voleu començar a utilitzar olis essencials, primer investigueu. És important ser conscient dels beneficis i riscos únics associats a cada tipus d’oli.

També voleu comprar amb una marca de bona reputació. La FDA no regula els olis essencials, de manera que els ingredients de cada producte poden variar segons els fabricants. Alguns olis essencials o mescles d’olis poden contenir ingredients afegits que poden causar efectes secundaris adversos.

Podeu comprar olis essencials en línia o a la vostra botiga de salut holística local. També pot ser útil parlar amb un aromaterapeuta certificat. Poden respondre a qualsevol pregunta que pugui tenir i ajudar-lo a triar els olis essencials més adequats a les seves necessitats.

Estigues segur de

• Sempre diluïu els olis abans d’aplicar-los a la pell.
• Feu una prova de pegats de la pell per comprovar si hi ha irritació o inflamació.
• Eviteu aplicar olis essencials a zones sensibles, com ara al voltant dels ulls o prop de ferides obertes.
• Deixeu d’utilitzar-lo si experimenta alguna irritació o molèstia.
• Mai ingeriu un oli essencial.