Benefiber vs. Metamucil: què és millor per a mi?

Content

• Introducció
• Funcions del fàrmac
• Dosi
• Benefiber
• Metamucil
• En nens
• Efectes secundaris i advertències
• Efectes secundaris
• Assessorament del farmacèutic

Introducció

El restrenyiment significa tenir menys de tres moviments intestinals per setmana. És possible que us hagueu tensat durant el trànsit intestinal i que tingueu dificultats per passar excrements secs i durs. Quan lluiteu contra el restrenyiment, podeu recórrer a un suplement de venda lliure, com Benefiber o Metamucil. Aquests suplements són versions de diferents tipus de marca que s’utilitzen per millorar la salut intestinal.

Funcions del fàrmac

Benefiber i Metamucil funcionen de la mateixa manera. Absorbeixen aigua dels seus intestins per formar excrements més suaus i més grossos. Aquests excrements flueixen més fàcilment pel vostre sistema digestiu, cosa que us ajuda a tenir moviments intestinals més fàcils. Aquests suplements també augmenten la freqüència de patir intestins. Els gràfics que es descriuen a continuació descriuen altres similituds i diferències de Benefiber i Metamucil.

A més de tractar el restrenyiment, Metamucil també pot ajudar a disminuir els nivells de colesterol i pot millorar el control del sucre en la sang si tens diabetis tipus 2. Benefiber, en canvi, no està homologat per a aquests usos.

La fibra també pot disminuir la gana fent-te sentir més plena durant més temps. Tanmateix, no sembla que aquests suplements de fibra ajudin directament a la pèrdua de pes.

Dosi

Podeu prendre Benefiber o Metamucil fins a tres vegades al dia, però hauríeu d’augmentar la freqüència que la preneu lentament. Comença per prendre una vegada cada dia. Podeu treballar fins a prendre el suplement tres vegades al dia durant una o dues setmanes.

Benefiber

Benefiber entra en pols. La dosi estàndard d’adults de Benefiber és de dues culleradetes. Podeu barrejar la pols amb quatre a vuit unces de beguda, com ara:

• aigua
• cafè
• suc

Agiteu bé fins que la pols es dissolgui, que trigarà aproximadament un minut. Després, beu la barreja.

També podeu barrejar Benefiber amb aliments suaus calents o freds, com ara:

• poma
• púding
• iogurt

Metamucil

El metamucil es presenta en forma de pols, càpsules i hòsties.

Pólvora

La dosi estàndard per a adults de pols de metamucil és una culleradeta arrodonida barrejada amb almenys vuit unces de líquid fresc, com ara:

• aigua
• cafè
• suc

Agiteu bé la barreja i després beu-la.

Càpsules

La dosi estàndard d’adults per a les càpsules és de dos a cinc càpsules per ració. Comenceu amb dues càpsules per ració per veure com us afecta i, a continuació, augmenteu la dosi si cal. Podeu prendre fins a quatre racions al dia.

Neules

La dosificació típica és de dues hòsties amb almenys vuit unces de beguda calenta o freda. Podeu tenir fins a tres racions al dia.

En nens

La dosi de Metamucil o Benefiber per a nens de 12 a 17 anys és la mateixa que la dosi per a adults.

Els nens de 6-11 anys poden prendre una culleradeta de Benefiber barrejada amb quatre a vuit unces de beguda o menjar suau. Per al metamucil en pols, poden prendre ½ culleradeta barrejada amb vuit unces de beguda. Pregunteu al metge del vostre fill quina és la dosi correcta per al vostre fill si utilitzeu càpsules o hòsties Metamucil.

Per als nens de menys de 5 anys, pregunteu al metge la dosi recomanada de Benefiber i Metamucil.

Els nens poden prendre qualsevol suplement fins a tres vegades per dia. Tanmateix, haureu d’augmentar la freqüència que prenen el suplement lentament: Haurien de passar d’una a dues setmanes per assolir la dosi màxima al dia.

Efectes secundaris i advertències

Efectes secundaris

Benefiber i Metamucil poden causar efectes secundaris similars, com ara rampes estomacals i gasos. Aquests efectes poden ser més probables quan comenci a prendre el suplement. Els rampes de gas i l'estómac solen desaparèixer al cap d'unes setmanes, però podeu ajudar a reduir aquests efectes secundaris augmentant la dosi lentament entre una o dues setmanes. Beure molts líquids mentre preneu aquests suplements també pot ajudar a alleujar els efectes secundaris.

En casos rars, aquests suplements poden causar efectes secundaris greus. Aquests poden incloure obstruccions gastrointestinals (GI).

Assessorament del farmacèutic

Per ajudar a combatre el restrenyiment, podeu afegir Benefiber o Metamucil a la vostra dieta. Aquests suplements poden millorar la seva regularitat intestinal.

Comprar per Benefiber.

Comprar Metamucil.

Els següents consells us poden ajudar a obtenir els millors resultats:

• Assegureu-vos de barrejar Metamucil amb aigua suficient. Prendre-la sense prou aigua pot fer que es faci molt espessa, cosa que pot causar ofegament.
• Podeu reduir la probabilitat d’efectes secundaris augmentant lentament la dosi de qualsevol suplement durant una a dues setmanes.
• Si us plau, haureu de deixar d’utilitzar Benefiber o Metamucil i parlar amb el vostre metge si el vostre restrenyiment dura més de 7 dies.
• També heu de trucar al vostre metge si teniu sagnat després de qualsevol moviment intestinal. El sagnat significa que podria tenir una obstrucció intestinal, perforació o hemorroides.